前十字靭帯を切り会社をクビになり復活した男のブログ

関西でブラジリアン柔術と柔道を愛好する30代。練習中に膝を捻って前十字靭帯を断裂。 8月から入院し再再再建手術。 リハビリ日記や前十字靭帯関連のニュースや柔道ブラジリアン柔術のことなどを中心に書いていこうと思います。

【前十字靭帯手術10日目・11日目】ACL手術後10日たって分かったこと〜当たり前だけど術後のリハビリはもっと大事〜

早いもので入院して2週間がたちました状態は順調そのものです。 今回は、12日間入院生活で考えたことを書きました。 10日目と11日目の朝ごはん 10日目と11日目の昼ごはん 10日目と11日目の夜ごはん 術後10日たって分かったこと〜リハビリは大事〜 今回…

【前十字靭帯手術後9日目】〜前十字靭帯再建手術を3度した私がACLオペは、総合病院をすすめる理由〜

昨日、皮膚科の先生に診察をしてもらいました。 昨日の記事 原因不明の発疹は… eshajyouri.hatenablog.com 診察前は「オイラックス」という塗り薬 www.rad-ar.or.jp 鎮痛剤で皮膚のかゆみを抑えるような塗り薬になります。 診察後は、「マイザークリーム」に…

【前十字靭帯手術後8日目】〜私が、ACL手術する病院は、総合病院を選んだ方が良いと思う理由〜

朝ごはん パンは… 午前中のリハビリ(自主練) 火曜日は、PTさんの勤務の関係で午前中のリハビリはなし とりあえず病棟ベットで… ・SLR20回6SET ・片脚ブリッジからの股関節外転運動20回6SET ・サイドSLR20回6SET ・サイドSLRからの…20回6SET 病室は暑…

【前十字靭帯手術後7日目】今週も始まりました2部リハはキツいがこの歳でも成長しているのは分かる。

朝ごはん オムレツオムレツ!! 午前中のリハビリ(11:10〜12:00) ・SLR20回3SET ・片脚ブリッジからの股関節外転運動20回3SET ・サイドSLR10回6SET ・サイドSLRからの…10回6SET ・V字・クロス腹筋各20回3SET ・片脚スクワット 昼ごはん うめぃぃ 午後の…

【ACL手術後5日目】午前午後の2部リハ!?しました〜今後の加重プログラムも聞いたよ

週末の土曜日。 朝ごはん 昨日の反省から… 「点滴・AVインパルス・CPM(機械での足曲げ)」の時間をタイトに詰めて ロスタイムが無いように… 今日は、看護師の方にタイミングよく声をかけたり、診察のスキマ時間を使えたので 10時過ぎにリハビリに行けました…

【前十字靭帯(ACL)手術後4日目】色々あった金曜日でも疲れた…

手術後4日目ということで… CT検査・シャワー・点滴・AVインパルス・CPM機械での足曲げなど色々なことがありました。 その中で、リハビリの時間が変更したりして、なかなか難しい日でした。 CT検査で一階まで行った CT検査で術後初めて、一階まで行きました…

【前十字靭帯(ACL)手術後4日目】の朝です。

みなさま台風の影響はどうでしょうか?? 昨日の夜は、雨風本当に凄かったですね!! 土砂崩れなどには、ご注意をしてください。 今後は、北海道にも上陸するようなので… 北海道の方は、今のうちから備えしといて下さい。 朝からショックなニュースが… 大家…