朝ごはん
オムレツオムレツ！！
午前中のリハビリ（11:10〜12:00）
・SLR20回３SET
・片脚ブリッジからの股関節外転運動20回３SET
・サイドSLR10回6SET
・サイドSLRからの…10回6SET
・V字・クロス腹筋各20回３SET
・片脚スクワット
昼ごはん
うめぃぃ
午後のリハビリ（14:00〜16:00 途中レントゲン検査）
・チューブ使ったパンピング100回
・サイドSLR10回6SET
・サイドSLRからの…10回6SET
・上半身のトレ
8月27日まとめ
リハビリ時間確保のために、シャワーを12時にしたり、ご飯を食べながら機械したりす
ると…リハビリ時間は、確保できることがわかった日でした。
先週は、サイドSLRなんかは、しんどすぎて回を重ねるごとに足が上がらなかった…
今日すると、力が入れやすくて一回一回決まる感じでした。
「おぉワイ成長しているのか」
いくつのなっても成長できるということです。
午後からは眠たくなってしまった…今日は、早く寝なければ…
夜ごはん
夜は魚が多いのか
明日は、火曜日ようやく足が地面につける…
ではまた明日！！
